Entspannungstechnik

Ich biete Ihnen zwei Unterschiedliche Möglichkeiten der Entspannungstechniken an:

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine leicht erlernbare und effektiv einsetzbare Entspannungsmethode. Es handelt sich um ein Verfahren, bei dem durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden kann.

Diese Entspannungsmethode kann z.B. eingesetzt werden bei Streß, Zeichen körperlicher Unruhe und Erregung. Sie kann im sitzen oder auch im liegen durch geführt werden.

Zum Start in die Entspannungs-Hypnose wird mit dem Klienten ein „positiver Ort“ heraus gearbeitet. Die Entspannungs-Hypnose findet im Liegen statt und Sie werden sich während der Hypnose an diesen Ort begeben. Sie werden Ihren positiven Ort mit allen Sinneseindrücken erleben, neue Kraft sammeln und entspannt wieder die Augen öffnen.